祛除身上濕氣散文穴位

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，人體之中由于正氣不足，這就導(dǎo)致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導(dǎo)致生病。所以說，想要令身體恢復(fù)健康，那么就需要去除體內(nèi)的濕氣。那么該如何祛痰祛濕呢？下面師兄就和大家一起看看中醫(yī)如何用艾灸達(dá)到祛痰祛濕的效果吧。

　　【艾灸祛痰祛濕】

　　祛痰祛濕穴（一）

　　● 關(guān)元穴

　　此穴在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。

　　長期對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　一般情況下，如果是使用艾灸條進(jìn)行，時間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右；如果是用火罐進(jìn)行艾灸，那么時間可以稍微的進(jìn)行延長，控制在20~30分鐘左右。

　　中脘穴

　　● 中脘穴

　　此穴位于腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。

　　一般情況下，如果是食用艾條進(jìn)行，時間應(yīng)該控制在10~15分鐘；用艾罐則是需要20~30分鐘。

　　在這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　● 豐隆穴

　　位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。

　　這是一個非常好的.祛濕的穴位，每天食用艾灸條進(jìn)行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

　　祛痰祛濕穴（二）

　　● 解溪穴

　　位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置。

　　這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右。

　　足三里

　　● 足三里穴

　　在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側(cè)一橫指左右。

　　將艾條使用10~15分鐘；艾罐則是進(jìn)行艾灸20~30分鐘左右，能夠獲得很好的效果。

　　● 合谷穴

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，這個穴位是大腸經(jīng)的一個總開關(guān)，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲，那么可以在合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進(jìn)行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

　　此穴的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋對著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天為一個療程，每天進(jìn)行大約10~15分鐘左右，直到穴道微微發(fā)紅就可以停止了，每天進(jìn)行一次。

　　祛痰祛濕穴（三）

　　● 曲池穴

　　位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。

　　對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。

　　隱白穴

　　● 隱白穴

　　位置在腳上大腳趾末節(jié)的內(nèi)側(cè)，距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。

　　此穴是脾的重要穴道之一，在隱白穴中進(jìn)行艾灸，用艾條大約5~20分鐘左右就可以了，能夠起到很好的祛痰祛濕的作用。

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