關(guān)于減肥這件事散文
17年年初，體重下降了20多斤近30斤，主要是吃不下飯，整夜的失眠，整天心神不寧。別的不說，等公交的時(shí)候都不能安靜地站著，而是不停地來回走動(dòng)，內(nèi)心的焦慮和無助不僅心神不寧，連身體都靜不下來。還美其名曰：運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體也挺好。
參加單位的幾個(gè)活動(dòng)，拍出照片來真是挺好看的，不同的角度都耐看。很久沒有這么上相了。
下半年，心情逐漸穩(wěn)定平靜下來，能睡無夢(mèng)的整宿覺了，食欲也回來了，特別是辦公室就在食堂的旁邊，大貓讓我搬辦公室，我拒絕了好幾次，食堂邊誒，哪樣好吃，可以再去拿啊，如果遠(yuǎn)就不想動(dòng)了。就這樣不小心體重漲了十多斤！恢復(fù)了一半！
多么痛的領(lǐng)悟，胖與瘦就在吃多少��！
可是，如果身體、情緒正常，少吃會(huì)餓啊，餓雖然不是很痛苦，但是很難忍受，很難忍受的原因大概是因?yàn)樘菀妆粷M足了！
不是嗎？賣吃的的超市，小店，飯館，地?cái)偅朗吵�，大排檔。唉，走到哪里都有�。∥页３Ｏ掳鄷r(shí)，覺得餓了，想著到家吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)酸奶了事，可是，基本沒到家就已經(jīng)吃飽了，摸著自己的肚子在樓下多走幾圈消消食是常有的事。
放假期間，每天九、十點(diǎn)鐘吃第一頓飯，下午兩、三點(diǎn)吃第二頓飯，而且經(jīng)常只吃一頓正餐，另一餐吃點(diǎn)剩的，喝點(diǎn)粥就好了，所以，假期我并沒有變胖。
開學(xué)兩周多的時(shí)間，早餐、午餐、晚餐，再加上淡淡的焦慮，不知從何而起，只是每天睡覺都做著急上火的夢(mèng)，也不是什么大事，零零碎碎。昨天稱體重，體重居然漲了三斤。
三月不減肥，4月徒傷悲。天氣暖起來，就要到露肉的季節(jié)了。
用電餅鐺烤白薯、紫薯、山藥超簡(jiǎn)單，洗好切成厚片，用餡餅鐺上下火烤3、4分鐘，翻個(gè)個(gè)，再有一分鐘就斷電，用余溫再烤一會(huì)兒就好了。如果想吃干一點(diǎn)，稍稍有點(diǎn)白薯干那樣的韌勁就時(shí)間少長(zhǎng)一點(diǎn)。
白薯做過，一如既往的好；紫薯比白薯更干一些更甜一些；山藥真是驚艷，淡淡的'甜，帶皮吃很好吃。我本來是想減肥不吃主食，就吃這些粗糧，可是，這三樣都挺好吃的，要吃多了可怎么辦。
苦瓜能減肥，把苦瓜里面的仔刨出，并把白膜用勺刮干凈，苦味就大大減輕了，生吃有一種苦瓜特有的清香。
黃瓜也是減肥的，也是有自己特有的清香呢。黃瓜和苦瓜都是寒的，加上一點(diǎn)火龍果中和一下，加上酸奶打成奶昔。配著薯干、山藥干就是很好的減肥餐。
再減肥，也不能虧待自己，也要吃些富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，三文魚是最好的選擇。
還有蝦，洗凈后，碼在電餅鐺上，上面稍稍撒一點(diǎn)鹽，海鹽更好，用魚蝦鐺兩分鐘翻面斷電，就好了。
三文魚和蝦其實(shí)是今天的意外。下午出門散步記得小區(qū)的北面有個(gè)海鮮市場(chǎng)，想去看看，沒想到是一個(gè)巨大的市場(chǎng)！
蔬菜水果，雞鴨魚肉，應(yīng)有盡有，而且比我原來去過的所有菜市場(chǎng)都大。更可喜的是市場(chǎng)中包括很大的花市，買了一棵幸福樹準(zhǔn)備放在玄關(guān)，買了一棵鳳尾竹準(zhǔn)備放在客廳的沙發(fā)旁，還有一盆小的發(fā)財(cái)樹，小盆景似的，準(zhǔn)備放在書桌上。
哈哈，這是一個(gè)美麗的發(fā)現(xiàn)，住家旁邊有個(gè)很棒的市場(chǎng)，生活的幸福指數(shù)馬上提高了呢！
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