兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨癥、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動癥、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一，挑食高熱量食物的兒童容易肥胖。下面是小編整理的挑食害處多演講稿精選，歡迎大家閱讀參考!
【挑食害處多演講稿精選1】
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)�？梢钥匆娨粋�(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：
1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
【挑食害處多演講稿精選2】
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
有這樣一個(gè)故事：一個(gè)小女孩很挑食，米飯不吃，面也不吃，只吃零食、面包什么沒營養(yǎng)的食品。過了幾年，她要考一所很好的初中，但是那所初中的報(bào)考要求有一條是體育要及格。小女孩瘦骨伶仃的，體育嚴(yán)重不及格，于是，她只好放棄了那所中意的初中。
從這個(gè)真實(shí)的我們故事看出，故事中的小女孩挑食，身體就瘦弱，體能下降竟導(dǎo)致考不上初中。所以挑食的害處很多，挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。身體里還會缺少一些必要的維生素、蛋白質(zhì)等。學(xué)習(xí)固然重要，但身體的健康也是需要保障的——著名數(shù)學(xué)家陳景潤雖然在數(shù)學(xué)上有很多成就，但在44歲時(shí)就因?yàn)榻】刀廊チ�。所以營養(yǎng)不良對身體很不好，而營養(yǎng)不良的兒童多數(shù)是因?yàn)樘羰扯纬傻�。挑食害處多，小朋友們千萬不要挑食哦!