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        如何正確對(duì)待考試焦慮演講聽后感

        時(shí)間:2022-03-07 12:07:09 初三 我要投稿

        如何正確對(duì)待考試焦慮演講聽后感

          通過(guò)這次的演講,我明白了許多道理,我更清楚地認(rèn)識(shí)到正確面對(duì)考試焦慮的重要性,認(rèn)識(shí)到考試焦慮有利有弊,只要自己正確對(duì)待,考試焦慮并不全是有害的。以下是小編為大家整理的如何正確對(duì)待考試焦慮演講聽后感相關(guān)內(nèi)容,僅供參考,希望能夠幫助大家。

        如何正確對(duì)待考試焦慮演講聽后感

          今天聽了詹老師的演講我的感觸很深,特別是詹老師講的關(guān)于如何正確對(duì)待考試焦慮的時(shí)候,我覺得在聽這個(gè)演講之前我對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是很困惑的。但是聽了詹老師的演講,我覺得正確面對(duì)考試焦慮很重要。

          考試焦慮主要有三個(gè):考試前、考試時(shí)、考試后。對(duì)于我來(lái)說(shuō),這三種對(duì)我來(lái)說(shuō)都是常事?荚嚽熬秃ε伦约簳(huì)考不及格,考試時(shí)就會(huì)緊張得頭腦一片空白,考試后會(huì)擔(dān)心自己的成績(jī)?cè)鯓。反正我就是時(shí)時(shí)刻刻都在焦慮,導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率低。

          我們即將面臨中考,這是我們?nèi)松牡谝淮无D(zhuǎn)折點(diǎn),我們必須要努力,關(guān)于如何正確對(duì)待考試焦慮是非常重要的。關(guān)于正確對(duì)待考試焦慮,詹老師是這樣說(shuō)的:最主要的有兩個(gè)方法。第一是自我暗示法,自己安慰自己,不要把自己搞得太緊張,盡量舒緩自己的`大腦,這樣更有利于我們思考;第二是情緒宣泄法,在產(chǎn)生焦慮的時(shí)候可以找朋友、家長(zhǎng)聊天、聽聽音樂(lè)或者用寫信的方式記下自己的焦慮。我認(rèn)為詹老師說(shuō)的這些都是比較好的解決方法,這對(duì)于我們能否正確對(duì)待考試焦慮有很大幫助。

          讓我感觸最深的是詹老師說(shuō)了我們的一個(gè)習(xí)慣:在考完試總是喜歡馬上去和別人比較答案。我們都覺得這是很正常的事情。但是在詹老師的眼里,這是個(gè)壞習(xí)慣,你問(wèn)這個(gè)問(wèn)題有可能會(huì)對(duì)你造成一定的影響,如果你放不開,就會(huì)對(duì)你接下來(lái)的考試有一定的影響,所以要詹老師告誡我們要避免這樣的事再發(fā)生。我們都恍然大悟……

          當(dāng)然,除了詹老師,還有尤主任的一番話對(duì)我也受益頗深,在考試前最好不要做題目,在此之前我根本不知道考試前做題會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊懙,只知道一味地做題,殊不知這樣是給自己增加了負(fù)擔(dān)。還有凡事要往好的方面想,要對(duì)自己有信心。

          通過(guò)這次的演講,我明白了許多道理,我更清楚地認(rèn)識(shí)到正確面對(duì)考試焦慮的重要性,認(rèn)識(shí)到考試焦慮有利有弊,只要自己正確對(duì)待,考試焦慮并不全是有害的。所以,從這一刻開始,我會(huì)考慮老師們的建議,不給自己太大壓力。與此同時(shí)我也變得不那么害怕中考,而是變得很期待中考!

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