10句話送給心累心煩心塞的你美文欣賞

　　要求別太高。美國心理學(xué)家、《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出，完美只是一種理想目標(biāo)，可以為之而努力，但不能讓它拖累生活。消沉?xí)r記得隨時(shí)提醒自己，平凡的快樂才是生活的真諦。

　　把自己的想法說出來。面臨壓力或者挫折時(shí)，一定要向家人或是好朋友傾訴，把想法說出來，這樣可以讓你心情松弛、思想活躍，重新振奮起來。

　　學(xué)會(huì)忙里偷閑。總被生活束縛，神經(jīng)就會(huì)永遠(yuǎn)緊繃。每天抽點(diǎn)時(shí)間發(fā)呆、胡思亂想，或者每隔一段時(shí)間與大自然親近，才是生活的藝術(shù)。

　　懂得欣賞他人。對別人的成功和進(jìn)步表示由衷的肯定和贊美，你會(huì)放下攀比心，分享到喜悅。

　　多小的善事也要做。給予永遠(yuǎn)要比索取愉快得多，樂善好施甚至能延長人的壽命。每天做件好事，就能讓自己的精神世界變得越來越充實(shí)。

　　不要害怕犯錯(cuò)。不害怕冒險(xiǎn)犯錯(cuò)，才能取得更大的成功。因此，犯錯(cuò)沒什么大不了的，吸取經(jīng)驗(yàn)，并肯定自己的成績，才能輕松生活。

　　把不快樂的事存起來。碰到難以釋懷的事情，不妨把這些糾結(jié)的情懷寫下來，鎖進(jìn)抽屜或是埋進(jìn)土里。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不快樂的情緒也會(huì)漸漸遠(yuǎn)離你。

　　集中精力做好一件事。一口吃不成胖子，與其被多個(gè)任務(wù)所牽絆，不如集中力量做好其中一兩個(gè)。越集中精力，就越能遠(yuǎn)離浮躁和壓力。

　　有效規(guī)劃時(shí)間。設(shè)置可行的目標(biāo)，規(guī)劃每天的任務(wù)和時(shí)間，比如，把某天必須要做的事情列出來，其他事擱在一邊，能有效減輕壓力。

　　保持感恩的心。緊張的生活會(huì)讓情感變得麻木。每天抽點(diǎn)時(shí)間，體會(huì)生活中的點(diǎn)滴美好，比如鮮花、鳥鳴，保持感恩的心，會(huì)給生活增添不少亮色。

【話送給心累心煩心塞的你美文欣賞】相關(guān)文章：

心煩心累的個(gè)性簽名12-20

美文欣賞美文作文105-25

送給母親的一段暖心話11-22

你玩塞爾號嗎？07-13

心煩心累的個(gè)性簽名6篇12-20

心煩心累的個(gè)性簽名(6篇)01-31

最新人生感悟美文欣賞07-20

美文欣賞：溫馨情人節(jié)05-12

我欣賞你作文02-07

有話對你說08-25