簡單運(yùn)動(dòng)會(huì)手抄報(bào)大全

　　無論在學(xué)習(xí)或是工作中，大家都對手抄報(bào)很是熟悉吧，通過手抄報(bào)的制作能有效鍛煉我們搜集信息、篩選信息的能力。那些被廣泛運(yùn)用的手抄報(bào)都是什么樣子的呢？下面是小編為大家整理的簡單運(yùn)動(dòng)會(huì)手抄報(bào)大全，希望能夠幫助到大家。

　　簡單運(yùn)動(dòng)會(huì)手抄報(bào)

　　簡單運(yùn)動(dòng)會(huì)手抄報(bào)

　　立定跳遠(yuǎn)練習(xí)技巧

　　一、動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)

　　完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

　　1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

　　要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。

　　2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。 要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

　　3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。 要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

　　二、影響成績的因素

　　1、力量因素：特別對下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。立定跳遠(yuǎn)的最后用力點(diǎn)是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強(qiáng)度。

　　2、協(xié)調(diào)用力的能力：指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)能迅速有力地蹬直，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。

　　3、臂的擺動(dòng)作用：立定跳遠(yuǎn)必須直臂擺動(dòng)，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提拉動(dòng)作越強(qiáng)。請注意觀察，凡屈臂擺動(dòng)者，必然造成上體的波浪動(dòng)作，從而影響跳的遠(yuǎn)度。

　　三、易犯錯(cuò)誤及解決方法

　　1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

　　解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。

　　2、上體前傾過多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼鳌?/p>

　　解決辦法：做屈膝動(dòng)作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

　　3、騰空過高或過低。

　　解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯(cuò)誤效果很好。

　　4、收腿過慢或不充分。

　　解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí)。

　　5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

　　解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識地 踩踏標(biāo)志物。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)

　　一、按時(shí)進(jìn)場，按指定地點(diǎn)就坐。

　　在指定地點(diǎn)就坐，不到處亂跑。這個(gè)時(shí)候人員較多、秩序又比較亂，禁止同學(xué)們到處亂跑。離開隊(duì)伍，必須向老師請假，不得私自離開隊(duì)伍。如有解手的，請結(jié)伴同行，解手后有秩序的回到隊(duì)伍，不要到處跑。

　　二、參加項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，要嚴(yán)格遵守秩序。

　　同學(xué)們參加運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，不知道一些注意事項(xiàng)和安全規(guī)則。家長和老師要專門對這些小運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)教育，讓孩子們知道運(yùn)動(dòng)場上的一些規(guī)則，嚴(yán)格按照規(guī)則參會(huì)。參加項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，一般有老師帶領(lǐng)到比賽場地，等候比賽。不允許自己到處跑。到達(dá)比賽場地之后，自己做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備參賽。特別是參加壘球比賽的同學(xué)，更要注意安全。一般孩子們參賽，很激動(dòng)，很著急，很想得到一個(gè)好成績。有時(shí)候就是迫不及待的投擲，沒有看到前方有老師和服務(wù)的同學(xué)。這個(gè)時(shí)候，裁判員老師和我們輔導(dǎo)教師一定要組織好孩子們，按順序、按規(guī)則比賽，否則判處犯規(guī)，嚴(yán)重的取消比賽資格。

　　三、注意飲食安全，不亂帶亂買零食。

　　每一次舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，孩子們回教室之后，操場上就成了垃圾的世界，給學(xué)生也帶來了不好的影響，也使學(xué)生養(yǎng)成了不好的衛(wèi)生習(xí)慣。更為嚴(yán)重的是，許多孩子購買的零食和飲料不合格、不衛(wèi)生，食用之后引起孩子生病，鬧肚子、惡習(xí)、嘔吐等等。針對這種情況，一是嚴(yán)格檢查孩子上學(xué)時(shí)書包里所攜帶的物品，把所帶飲料留在教室，可以帶回家喝。二是學(xué)生隊(duì)伍帶往操場時(shí)，嚴(yán)格檢查和監(jiān)督每一位學(xué)生是否帶上了零花錢，若是帶上了零花錢，全部留在自己的書包里，不要把零花錢帶往操場。三是提醒孩子們帶好自己的杯子。

　　四、準(zhǔn)備一些急救用品，學(xué)點(diǎn)急救常識

　　如果孩子們在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，不要立即用手按摩，應(yīng)先用冷水浸泡一會(huì)，然后貼上止痛膏。必要時(shí)要送往醫(yī)院，并且及時(shí)和家長取得聯(lián)系。

　　五、教師要和小孩子們在一起，關(guān)注孩子的一行一動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。要求我們要多動(dòng)腦筋，多觀察、多思考，防患于未然。

　　安全無小事，安全重于泰山。我們要牢記安全工作，時(shí)刻不忘安全教育，讓孩子們高高興興來上學(xué)，安安全全回家去。

　　運(yùn)動(dòng)的好處

　　體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

　　體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化和保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

　　體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的.氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;

　　少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在運(yùn)動(dòng)寶貝中茁壯成長、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)標(biāo)語

　　1、人類需要體育，世界向往和平。

　　2、逢投必進(jìn)，精彩我秀，可藝籃球，魅力無限。

　　3、發(fā)揚(yáng)體育精神，提高師生素質(zhì)。

　　4、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂章。

　　5、一路有你，溫暖相伴。

　　6、飛躍夢想，熱情奔放。

　　7、奮發(fā)拼搏，勇于開拓。

　　8、青春活力，團(tuán)結(jié)友愛，尊敬師長。

　　9、終點(diǎn)不是夢，重點(diǎn)是突破。

　　10、青春無悔，活力無限。

　　11、辦好校運(yùn)會(huì)，樹立新形象。

　　12、年輕健兒顯身手，時(shí)代驕子競風(fēng)流。

　　13、奧運(yùn)精神，永駐我心。

　　14、前進(jìn)，創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)的奇跡。

　　15、做文明觀眾，樹賽場新風(fēng)。

　　16、挑戰(zhàn)自我，突破極限。

　　17、只要拼，只要博，成功就在不遠(yuǎn)處。

　　18、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生。

　　19、打出風(fēng)度，贏得精彩。

　　20、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿

　　1、快去追趕對手，快去奪取勝利!相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑!

　　2、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，僅有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理。

　　3、泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自我：快了，再堅(jiān)持一會(huì)兒;身上的傷流出血來，疼了，告訴自我：別哭，會(huì)好的;摔倒了，告訴自我：快爬起來，世上很少有坦途。

　　4、蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!

　　5、運(yùn)動(dòng)場上有你們的颯爽英姿，運(yùn)動(dòng)場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮!

　　6、環(huán)形的跑道，一圈又一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求。

　　7、人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不一樣于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。

　　8、你是運(yùn)動(dòng)場的心臟，跳動(dòng)夢想;你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌;你們是將上下求索的人!風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮!時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。

　　9、看，終點(diǎn)就在眼前;聽，同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們期望。

　　10、深深的呼吸，等待你的是艱難的xx米。相信勝利會(huì)屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去應(yīng)對。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)的作文

　　陽光燦爛，晴空萬里，我們盼望已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來了!我穿上美麗的校服，戴上紅令巾，很快的把飯吃完就拿著小板凳走了。

　　來到學(xué)校，八點(diǎn)鐘運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式開始了!我們高興的排好了隊(duì)伍，舉著自制的面具，邁著矯健的步伐，走到主席臺前，我們喊著嘹亮的口號：“強(qiáng)身健體，快樂學(xué)習(xí)，勇敢自信，積極拼搏!“然后我們走到草地上，做完早操。開幕式最后一項(xiàng)，發(fā)射了二枚“火箭“我們一起喊：“十，九，八，……一”。只見它飛向藍(lán)天，這預(yù)示著我們這次運(yùn)動(dòng)會(huì)一定能圓滿成功!

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)快要開始了，許多運(yùn)動(dòng)員積極做賽前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，有的踢腿，有的轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，還有的小跑步。似呼個(gè)個(gè)都想拿到第一名!

　　400米跑步比賽開始了，我們304班的袁祥出場了。只見載判員舉起了發(fā)令槍，這時(shí)候，場上的運(yùn)動(dòng)員和304班的同學(xué)都屏住呼吸，等待發(fā)令員的槍聲�！芭尽钡囊宦�，只見它像離弦的箭一樣沖在前面，到了第二圈時(shí)，一些運(yùn)動(dòng)員跑不動(dòng)了，袁祥也跑不動(dòng)了，在剩下50米的時(shí)候，熊教師和我們拉拉隊(duì)員們一起喊：“袁祥快點(diǎn)跑!”這時(shí)袁祥加快步伐，最后袁祥得了小組第一名，真為我們304班爭光啊!

　　我認(rèn)為最激動(dòng)人心的項(xiàng)目就上接力賽了。我們班和305班在比賽過程中一只不分上下，我們的心情也一直都很緊張，最后只差0.01秒，我們班取得了第二名，真遺憾啊!雖然我們這次接力賽沒得第一名，但是我們?nèi)〉昧藘?yōu)異的成績。

　　令人難忘的運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，雖然我沒有參加任何一個(gè)比賽項(xiàng)目，但是我在為班上當(dāng)通訊員，寫了兩篇稿件，還參加了本班運(yùn)動(dòng)員的倍跑，鼓勵(lì)他們跑出好成績。

　　通過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我感到平時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，跳遠(yuǎn)，跳繩……下一次開春季運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我爭取能參加比賽項(xiàng)目，為班上爭光!

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