2017世界衛(wèi)生日主題黑板報(bào)的圖片大全
導(dǎo)語(yǔ)：我們要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。
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2017世界衛(wèi)生日主題黑板報(bào)的圖片大全：春季衛(wèi)生小常識(shí)
1、要多開窗戶多通風(fēng)。要保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的`季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所，外出時(shí)戴口罩并作好必要的空氣消毒。
注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。
2、預(yù)防春季傳染病還特別要注意保護(hù)好易感人群。進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)。目前我國(guó)已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動(dòng)免疫制劑多達(dá)30余種，可以成功地預(yù)防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、流行性出血熱、乙肝、甲肝、脊髓灰質(zhì)炎、乙腦、霍亂、傷寒等傳染病。
3、春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候,必須注意氣候變化，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等,以免對(duì)身體造成不利影響。另外,睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合，像有的人通宵玩牌、打電子游戲機(jī)，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
4、春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
怎樣預(yù)防近視
1、 注意用眼衛(wèi)生：不在床上看書，不在行走時(shí)、車內(nèi)、強(qiáng)光或暗光下看書;讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35 厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75 米燭光照度，應(yīng)放在左前方;看電視時(shí)，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過(guò)1 小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間， 一般不超過(guò)半小時(shí)。
2、 飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視;高糖飲食也會(huì)導(dǎo)致眼軸延長(zhǎng)。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪(會(huì)引起缺鈣)攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。
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