二十四節(jié)氣之-驚蟄
引言：驚蟄，古稱“啟蟄”，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的'開(kāi)始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)。《月令七十二候集解》：“二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。”這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，動(dòng)物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子。這時(shí)中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。
觀田家
(唐)韋應(yīng)物
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家?guī)兹臻e，耕種從此起。
丁壯俱在野，場(chǎng)圃亦就理。
歸來(lái)景常晏，飲犢西澗水。
饑劬不自苦，膏澤且為喜。
倉(cāng)廩物宿儲(chǔ)，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。
驚蟄養(yǎng)生：
一、多甘少酸
多吃清淡食物
驚蟄日吃梨
二、運(yùn)動(dòng)解春困
伸懶腰
春季散步
放風(fēng)箏
三、注意保護(hù)腸胃，防止皮膚過(guò)敏
"倒春寒"防關(guān)節(jié)炎
注意保胃護(hù)腸
防流行性疾病
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