全國愛眼日演講稿合集15篇
演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在我們平凡的日常里，我們可以使用演講稿的機會越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編為大家整理的全國愛眼日演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國愛眼日演講稿1
尊敬的老師們同學(xué)們：
下午好!
今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部國家教育部團中央中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度。
20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，高中71%，大學(xué)73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學(xué)生83%，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù)20xx年中國美國澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視鉆研項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的.重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)重的形勢下，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。
開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平預(yù)防眼病保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分熟悉這項工作的重要性，按照[中共中央國務(wù)院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見]，環(huán)繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構(gòu)和專人負(fù)責(zé)，進一步加強溝通和協(xié)調(diào)，精心部署安排今年的“愛眼日”活動�！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機構(gòu)防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務(wù)人員深入到城市社區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復(fù)方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視廣播報刊互聯(lián)網(wǎng)12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康
在一般老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。
為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結(jié)合“視覺20xx，全球行動，消滅可避開盲，享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生熟悉到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時也要加強醫(yī)學(xué)生對視覺健康重要性的熟悉，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。
全國愛眼日演講稿2
敬愛的老師們，親愛的小朋友們：
大家好!
我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。
小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風(fēng)景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。
可是，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：
一號敵人是細(xì)菌，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛。
二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點。
三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。
四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。
五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的'睡眠，這樣對眼睛才有好處。
此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：
不在陽光下看書
不在搖晃的車上看書
不躺在床上看書
看電視、看電腦的時候不能離得太近
時間也不能超過30分鐘
用眼一段時間之后，要注意休息
還要多吃蔬菜和水果。
我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長。
眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!
謝謝大家!
全國愛眼日演講稿3
在進入電腦時代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的'亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？
保健專家建議：
1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
全國愛眼日演講稿4
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!
今天我們演講的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁盛開的花草，在教室里看書，看著黑板，看著老師的眼睛求知的時候，你意識到自己是幸運的嗎?眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%;而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。中國近視人數(shù)已達1000萬。保護視力刻不容緩。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，正確的讀寫姿勢，背挺直，脖子直立，“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，一拳離書桌。
第三、“三不”：不躺著看書，不旅游看書，不在光線昏暗或太強的地方看書寫字。
第四、看電視、操作電腦時，保持一定的眼距，坐直。
第五、保證充足的睡眠。充足的'睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第六、多做戶外運動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第七、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難，只要學(xué)生自覺執(zhí)行，只要老師隨時提醒，相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力，為了更美好的明天!
全國愛眼日演講稿5
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
今天我在國旗下講話的題目是《愛護眼睛、保護視力》。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景對,是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空.可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧.我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛.有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為"中國眼".我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人.我國的近視率達到了1000萬.保護視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中.為此,我建議大家作到如下幾點:
1、始終保持教室內(nèi)充足的.光線,光線不足時要及時開燈.
2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正.眼保健操要正確到位.
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到"三個一",也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳.不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正.走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書.
4、保證充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素.
5、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞.
6,不偏食,多吃奶制品,魚蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì).多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品.
做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
全國愛眼日演講稿6
師生們：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的.眼睛，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書�？措娨暋⒉僮麟娔X時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
全國愛眼日演講稿7
大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)�，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢
根據(jù)國家體育總局最近公布的.第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學(xué)生視力不良率為31。67%，比xx年增加了8。5%；初中生為58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76。02%和82。68%。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護眼睛的意識，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會繼發(fā)感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿8
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的.天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良 致中宣部長藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不夏業(yè)良 致中宣部長難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
全國愛眼日演講稿9
眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的.時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護賦予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
此刻，科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的歇息，;堅持天天作好眼睛保健操。
注重加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在天天的飲食中，注重攝入含有維生素C的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔(dān)心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)明問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。
全國愛眼日演講稿10
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛，有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么?這是因為很多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動、打或者踢的'時候，經(jīng)常會摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍然不注意眼部衛(wèi)生，往往會加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來在選擇專業(yè)和工作上也會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會后悔一輩子的。
下面，我想給大家提幾個建議：
1、認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。
3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛。什么原因可以不保護眼睛?
俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿11
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的`呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。
3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
全國愛眼日演講稿12
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十一個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)， 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天我們講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的`時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。因此預(yù)防紅眼病至關(guān)重要，在日常生活中，防治“紅眼病”傳播有5招。
第1招不要用臟手揉眼睛
要養(yǎng)成習(xí)慣，盡量不要用臟手揉眼睛，避免使用公用毛巾和臉盆，以免發(fā)生感染。游泳后手接觸眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水(如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”)。低齡兒童抵抗力弱，應(yīng)盡量少到人群集聚的場所玩耍，并保持手、眼衛(wèi)生。
第2招與患者嚴(yán)格消毒隔離
“紅眼病”傳染性較強，應(yīng)避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕，與病人接觸后應(yīng)立即洗手消毒。患者使用過的毛巾、手帕、臉盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成為傳染的媒介，因此患者的用具應(yīng)與健康人分開單獨使用，用后須用開水煮沸10分鐘進行消毒。要勤給幼兒患者洗手、剪指甲，教育其不要用手揉眼，防止反復(fù)感染。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”，其他人員可預(yù)防性用些眼藥水。
第3招初期紅腫熱痛可用冷敷
當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛紅腫、畏光等不適時，不要自行用紗布將眼睛包扎起來，這樣會助長病菌滋長，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥處理。出門時盡量佩戴太陽鏡，避免陽光及風(fēng)沙刺激。如出現(xiàn)明顯的頭痛、發(fā)燒等全身癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，以免延誤治療時機。
第4招選擇有效藥物治療
結(jié)膜炎應(yīng)積極治療，病毒性結(jié)膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療，該藥可以抑殺多種病毒，且副作用小，是眼紅、眼癢時首選的藥物。對混合細(xì)菌感染的結(jié)膜炎,可加用抗菌眼藥水(如“氯霉素”眼藥水等)。
第5招治療期間注意休息減少刺激
“紅眼病”在治療期間應(yīng)注意休息，少熬夜少用眼，忌食蔥、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、綠豆、荸薺、香蕉等食物，可起到清熱解毒等輔助治療作用。
一旦患有“紅眼病”，要盡快到醫(yī)院檢查，明確病原微生物的類型，選擇適宜的抗生素藥�？股貙�(xì)菌結(jié)膜效果極好，對病毒性結(jié)膜炎雖無療效，但有預(yù)防細(xì)菌感染的作用。不論眼藥水還是眼藥膏均應(yīng)專人專用，以免交叉感染。
全國愛眼日演講稿13
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。
同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的`眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食，注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
全國愛眼日演講稿14
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的`時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
我的講話完畢， 謝謝大家!
全國愛眼日演講稿15
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第十八個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)， 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 我國青少年的視力問題值得關(guān)注，據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國共有4億多近視眼患者，近視發(fā)病率達33.3%，小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。
今天我們演講的主題就是《愛眼護眼，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的.地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現(xiàn)！
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