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預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文
在平日里，心中難免會有一些新的想法，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編收集整理的預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文，歡迎閱讀與收藏。
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文1
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永久摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么方法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，間或摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖似乎只是一個藍(lán)色的球，同學(xué)們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都光明了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，間或瞄到鏡框外面的世界，總會可怕得閉上眼睛，盼望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，惋惜了，這么美麗的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中確定不是味道，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來維持氣氛，或許這就是淚往心里流的'感覺吧。
很多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和嬉戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最終再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我照舊堅持不住，只能一點一點漸漸來了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今日，我們更應(yīng)當(dāng)愛護(hù)視力，由于戴上眼鏡真的很麻煩。
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文2
假如你們沒有愛護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里？媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛剛到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是好玩極了！
爸爸知道戴眼鏡的'苦惱，就勸我愛護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的勸告，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡———夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩！”說完，眼睛馬上就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀！，你走了后，我就看不見東西了。”可是眼睛卻不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
此時此刻我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護(hù)好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參與運動，比方打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預(yù)防近視。
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文3
假如你們沒有愛護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。
話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛剛到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是好玩極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的.勸告，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡---夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩!”說完，眼睛立即就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東西了�！笨墒茄劬s不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。
現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護(hù)好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠(yuǎn)方，多參與運動，比方打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預(yù)防近視。
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文4
上小學(xué)的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有很多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身，也曾一度憧憬過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也更加下沉，每每被教師家長提示才意識到。最終，流淌的時間沖去了兒時稚嫩的憧憬，當(dāng)有一天我發(fā)覺自己不再能清楚地了望遠(yuǎn)方時，就像腳下堅實的土地突然消逝了一樣，驚慌、憂慮和懊悔沖上心頭——或許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。
自從遠(yuǎn)方的.地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天給予人類的無價財寶，海倫凱勒也是這樣說的。雖然苦痛不及海倫，我依舊想說，當(dāng)你的視力不再滿意心靈對遠(yuǎn)方的期盼時，生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天，一切都變得不清楚、不真實。所以，假如親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝愿。
后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力最終又被還回來了。但是很快我發(fā)覺，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿意“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清楚起來，但是卻顯得有些孤獨和無奈。很圓滿，我是在配上眼鏡后才重視起愛護(hù)眼睛的，確實，也有一段時間努力削減了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文5
人們常用眼睛來譬如某事物的重要，有雙安康的眼睛，無論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大協(xié)助。
可缺憾的是很多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不安適，又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必需預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)當(dāng)怎樣預(yù)防呢？
首先，要駕馭正確的寫字姿態(tài)。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很安適，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時，大家應(yīng)當(dāng)時時留意這"三個一"，視力自然會好起來。
其次，要駕馭正確的讀書姿態(tài)。第一，視線要與書相平；其次，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要留意讀書、寫字的.環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當(dāng)然，平常堅持謹(jǐn)慎地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。
摯友，祝你能有份雙光明、安康的眼睛！
預(yù)防近視小學(xué)生心得體會范文6
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的，怎樣愛護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學(xué)喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線缺乏的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的.晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要準(zhǔn)時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，固然還得比常人更需要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要保持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊急和疲憊，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊急狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
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