田徑社團活動方案

　　為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編收集整理的田徑社團活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

田徑社團活動方案1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)學(xué)校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進行嚴格訓(xùn)練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準備。

　　二、選材

　　1、首先看運動員思想品德、意識、學(xué)習(xí)成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。

　　2、運動員遺傳、身體形態(tài)、運動能力和心理素質(zhì)。

　　3、通過各種競賽、體育課表現(xiàn)進行選拔。

　　三、訓(xùn)練目標：

　　1.增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；

　　2.通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

　　3.通過短時間高效率訓(xùn)練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的'成績。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　9月至4月底，下午第八節(jié)課

　　五、訓(xùn)練地點：

　　田徑場、小活動區(qū)、校外公路

　　六、訓(xùn)練方法：

　　每月重復(fù)訓(xùn)練法

　�。�1）在軟地上進行各種跳躍練習(xí)；

　　（2）進行各種跳躍練習(xí)，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次課都要有跳躍練習(xí)；

　�。�3）綜合力量練習(xí),如腰腹.背肌的力量練習(xí)；

　　（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；

　　（5）勻速越野跑40-60分鐘；

　�。�6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。

　　七、訓(xùn)練對象：

　　800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員

　　八、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1．素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進間弓步撲步壓腿、行進間踢腿、蹲走

　　2.速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進間30米、超前加速跑

　　3.力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐4.耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5.專項訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米

　　九、指導(dǎo)教師：徐騰飛、宋成

田徑社團活動方案2

　　一、學(xué)生情況分析。

　　本社團面廣量大，牽涉到3個班的學(xué)生，約有一百五十人，紀律非常難以維持，安全更不能保證。

　　二、活動意義。

　　全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。

　　三、活動內(nèi)容安排。

　　第一階段:時間為一周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:時間為三周,采用較高強度的'訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

　　第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　第四階段:認真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓(xùn)練方法。

　　四、具體措施。

　　1、我們選擇了一些主訓(xùn)項目：短跑、中長跑；跳遠、跳高、跨欄；鉛球。

　　2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

　　3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

　　4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

田徑社團活動方案3

　　一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。

　　2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

　　3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

　　4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　5、引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練獲得一些運動和健康的基礎(chǔ)知識，初步掌握運動技術(shù)與技能。

　　二、興趣小組開展內(nèi)容：

　　1.速度、靈敏練習(xí)：

　　(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，

　　(2)加速跑30、60米。

　　(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。 (5)30米、60米計時跑。

　　4、耐力練習(xí)：

　　12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。

　　5、彈跳力和力量練習(xí)：

　　(1)各種跳躍練習(xí)。

　　(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。

　　三、訓(xùn)練負荷及強度：

　　每周訓(xùn)練1次，每次1節(jié)課。訓(xùn)練時間每周星期五下午最后一節(jié)課。

　　四、考核：

　　1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。

　　2、學(xué)生按自己的'專項每月進行一次考核。

　　3、每一個月底進行一次高要求的考核。

　　五、訓(xùn)練要求：

　　1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

　　2、各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進行正確科學(xué)地聯(lián)系方法與技能。

　　六、思想教育和管理：

　　要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。

　　通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！

田徑社團活動方案4

　　學(xué)生社團作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要載體，在推進新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目,它是人類追求生存和健康,身體和精神的完美結(jié)合,在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中,田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動,它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運動技能,從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

　　一、指導(dǎo)思想

　　建設(shè)中學(xué)學(xué)生社團文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，順應(yīng)社團活動校本課程化趨勢，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，發(fā)展學(xué)生的特長和張揚學(xué)生的個性，突出我校辦學(xué)特色；以社團活動促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，進一步繁榮校園文化，營造學(xué)生自主管理、自我發(fā)展的良好氛圍。

　　二、總體目標

　　1、使學(xué)生了解田徑運動項目，繼承和發(fā)揚我國運動健兒的責(zé)拼搏精神；

　　2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；

　　3、使學(xué)生在運動練習(xí)中體會到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；

　　4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

　　5、適應(yīng)新課改的要求，使學(xué)生社團活動成為學(xué)校課程設(shè)置的一個重要組成部分，通過社團活動來充實、完善我校校本課程的開發(fā)。

　　6、學(xué)生社團旨在豐富學(xué)生自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平臺，建設(shè)健康、活潑、高雅、向上的校園文化。

　　三、社團組織機構(gòu)組長：

　　錢順禮

　　副組長：王秋良

　　劉帝

　　王嬌康祥德

　　白光明

　　文俊鋒

　　余易學(xué)總教練：鄭祥軍

　　成員：各班體育委員，各班熱愛體育運動的學(xué)生，田徑運動成績突出的各年級學(xué)生（從七至九年級選拔）

　　四、社團建設(shè)階段步驟

　　1、啟動的前期工作

　�。�1）成立社團組織機構(gòu)；

　�。�2）起草社團章程；

　�。�3）制定社團工作計劃；

　　2、全面啟動

　�。�1）進行全校范圍內(nèi)的社團宣傳；

　�。�2）確定社團指導(dǎo)老師；

　�。�3）有選擇地招收一定數(shù)量的社團成員；

　�。�4）召開社團成立大會，通過組織機構(gòu)名單、章程；宣布本期工作計劃和活動安排。

　�。�5）社團組織機構(gòu)在指導(dǎo)教師的`指導(dǎo)下，按計劃有步驟地開展社團工作。

　　3、監(jiān)督評價

　�。�1）制定社團管理條例，嚴格督查各社團工作；

　�。�2）檢查社團每一次活動情況，指導(dǎo)其正確發(fā)展；

　　（3）對社團工作進行講評，并對工作出色的社團和社團成員在期末予以表彰獎勵。

　　五、社團管理制度

　　1、學(xué)生社團必須自覺服從學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和管理，社團活動必須圍繞學(xué)生綜合發(fā)展全面成才的目標和學(xué)校的中心工作開展，必須有利于促進學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

　　2、每學(xué)年開學(xué)初，校團委要組織各學(xué)生社團積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴格把關(guān)，并對社團干部進行調(diào)整充實。學(xué)生社團可以制作本社團的標志，可以張貼海報，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團委審查通過方可實施。

　　3、學(xué)生社團應(yīng)立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。社團活動要做到有計劃、有安排、有總結(jié)。每學(xué)期工作計劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團委備案。

　　六、基本情況

　　學(xué)校田徑社團處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

　　七、活動時間：

　　每天早上6:20—8:20在體育場組織活動。

　　八、活動內(nèi)容：

　　跑、跳、投等各項運動技能

　　九、活動紀律：

　　1、社團隊員做到準時出席，不得隨意請假。

　　2、聽從指導(dǎo)老師的安排。

　　3、能發(fā)揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進步。

　　十、活動安排安排詳見《巴廟初中田徑社團工作計劃》。

田徑社團活動方案5

　　一、指導(dǎo)思想

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。

　　隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校田徑社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下開展的非常順利。

　　二、目的任務(wù)

　　為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接山陽區(qū)田徑比賽。

　　三、基本情況

　　學(xué)校田徑社團處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

　　四、具體訓(xùn)練計劃

　　第一階段：

　　慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側(cè)30m-3組

　　小步跑30m-2組接20m左右加速跑高抬腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準備活動完成；之后具體訓(xùn)練計劃：

　　第二階段：完成準備活動；

　　速度訓(xùn)練，30m-4到8組，60m-4到8組，100m-2到6組，立定跳遠或者立定二級蛙跳8個一組1-3組都可以。放松活動擺腿練習(xí)放松跑一圈

　　第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對于年齡較小的運動員最好不要做力量訓(xùn)練）完成準備活動；

　　仰臥起坐30個一組-6到8組，背起15個一組-6-8組，完成一組仰臥起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動擺腿練習(xí)放松跑一圈

　　第四階段：速度耐力練習(xí)完成準備活動；

　　400m標準田徑場直道快彎道慢跑2圈一組-3組，經(jīng)過觀察后可以適當?shù)臑橥瑢W(xué)們分項目了，

　　耐力比較好的適合中長距離的可以加強中長距離的訓(xùn)練，速度比較好的適合短跨項目的可以加強短跑爆發(fā)力訓(xùn)練，

　　彈跳比較好的`適合跳躍項目的可以進行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的可以進行投擲壘球訓(xùn)練。放松活動擺腿慢跑一圈。

　　第五階段：一般為專項訓(xùn)練，進行專項訓(xùn)練的拓展（測驗）跳躍系的：跳遠步點訓(xùn)練動作訓(xùn)練跳躍能力拓展訓(xùn)練跳高步點柔韌性訓(xùn)練，短跑：100.200m專項的進行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練，

　　中長跑的：200.400m的進行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長跑的：800.1500m的進行400m間隙跑訓(xùn)練400m休息1分鐘在400m循環(huán)3--5次一組，放松活動擺腿慢

　　四、訓(xùn)練時間

　　周三下午第三節(jié)課

　　分段訓(xùn)練：第一階段：選拔運動員第二階段：提高運動技術(shù)水平

　　五、訓(xùn)練地點東環(huán)路小學(xué)運動場。

　　六、運動員

　　三四年級，共計20人左右。

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