- 《習(xí)慣的力量》讀書心得 推薦度：
- 《習(xí)慣的力量》讀后感 推薦度：
- 相關(guān)推薦
習(xí)慣的力量讀書心得
當我們心中積累了不少感想和見解時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家收集的習(xí)慣的力量讀書心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
習(xí)慣的力量讀書心得1
本書作者Charles Duhigg是《紐約時報》的商業(yè)調(diào)查記者，撰寫了一系列極具影響力的報道，曾獲得美國國家科學(xué)院新聞報告獎及國家記者獎等多項獎項。
作者花了許多心血來闡述塑造習(xí)慣與改變習(xí)慣這門科學(xué)，觀點簡潔而強有說服力，附有大量的科學(xué)實驗和實際例子作為論據(jù)。我們承認行為的驅(qū)動力很難轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。
作者從個體習(xí)慣，成功組織習(xí)慣，社會習(xí)慣三部分分別闡述習(xí)慣的力量。這是一本充滿智慧的書，用科學(xué)的方法授予實用的知識。認真閱讀理解書中內(nèi)容再加以行動實踐，可以改變我們的生活軌跡和生命歷程。
相信大家都有過運動的決心，但是需要堅持下來卻不是一件容易的事。只有將運動培養(yǎng)成一種像起床就刷牙這樣的習(xí)慣，運動就不再是難事。通過閱讀本書學(xué)習(xí)到習(xí)慣就是把暗示、慣常行為和獎賞三個要素拼在一起形成回路，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。如果想要培養(yǎng)晨跑的習(xí)慣，選擇睡前把運動衣放在床邊，運動鞋放在洗手間，以此作為暗示。這樣起床后就會穿起運動衣，洗漱完就穿起運動鞋出門。把跑到終點的早餐店獎勵自己一個豐盛的早餐作為一個具體的獎賞。對豐盛早餐的渴望就是我的渴求驅(qū)動著這一個回路。
只要熟用這個就回路可以驅(qū)動力轉(zhuǎn)化為高效的行為模式。當然除了培養(yǎng)新的'習(xí)慣，我們也可以利用這個原理改變習(xí)慣，戒煙戒酒戒零食等等。這就要求我們要找出回路當中的各個部分，通常慣常行為是最容易找出來的。接著要找出這一慣常行為的暗示和獎賞，這是較為隱蔽的問題。這時候需要做一些獎賞試驗，通過不同的獎賞來驗證真正的渴求是什么。例如，一個人到了下午三點就去café買coffee和cookie，是因為餅干本身，還是因為餓了嗎？（如果是的話，蘋果應(yīng)該可以滿足）還是只是想在cafe找人閑聊？（要是這樣去別人辦公桌前和對方閑聊幾分鐘也可以滿足你的沖動）。
習(xí)慣除了對個人有影響，對組織也有很大的影響。每個公司都有自己的組織習(xí)慣，可以看作是企業(yè)文化的一部分，良好的組織習(xí)慣是企業(yè)走向成功的保證之一。
一些社會活動也可以用習(xí)慣的原來解釋，例如著名的美國民權(quán)運動：蒙哥馬利公共汽車抵制運動。
習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習(xí)慣，感恩遇見這本書，為我揭秘其中必備的智能，培養(yǎng)好習(xí)慣，改變壞習(xí)慣。
習(xí)慣的力量讀書心得2
2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時間，也是總結(jié)過去，規(guī)劃未來的時間，在這段時間里我拜讀了《習(xí)慣的力量》這本書，自己去年工作過程中考勤方面遲到次數(shù)過多，體重增長明顯，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)，因此龔哥特地推薦我品讀這本書，希望提升自控力。
習(xí)慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。本書中將成功人士的良好習(xí)慣總結(jié)為六點，分別是做規(guī)劃的習(xí)慣，積極行動的習(xí)慣，管理自我的習(xí)慣，卓越思考的習(xí)慣，持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣和與人合作的習(xí)慣。結(jié)合自身，自己尤其對于管理自我的習(xí)慣與規(guī)劃的習(xí)慣感觸最多。
管理自我，是極具挑戰(zhàn)的事，但是越自律越自由，所以想要增強管理自我的習(xí)慣，需要增強自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點是自我認知能力。
當我們有一個要達到的長期目標時，如何達到它其實是一個系統(tǒng)性的工程。這其中會經(jīng)歷很多無聊無趣的時間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要動腦子，和更有意思的事情。這時候沒有自控力的人，就會隨著感性走，從而在通往目標的路上就會來回反復(fù)，很難到達目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們在走彎路的時候根本沒辦法清醒的認識到自己。因此對于自己的有效認知，是提升自控力的重要前提。
當前提還未實現(xiàn)或者還在轉(zhuǎn)變過程中的時候，就可以通過習(xí)慣來改善自身的管理能力。書中提到在日常生活當中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時間上床睡覺，走相同的路線去上班或上學(xué)。這些行為自然而然的.發(fā)生，讓我們不需要在行動前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時間。
而這些固定的行為，如果能夠培養(yǎng)更多的好習(xí)慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結(jié)時間全部省下來，用于處理更復(fù)雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過培養(yǎng)習(xí)慣開始。
所謂自制力較強的人，會花更多時間用于養(yǎng)成有效的習(xí)慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說是習(xí)慣是人們對自制力的需要。比如喝完茶就習(xí)慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養(yǎng)成了這樣的小習(xí)慣，你根本無需動用自制力，養(yǎng)成優(yōu)秀個人習(xí)慣是需要自制力的。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。
而想要改變習(xí)慣，首先就要從生活中做起，結(jié)合自身，我預(yù)計從以下幾個方面開始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲蓄和消費，適當放松休息和享受，簡化清潔和整理，同時相信這些生活中的良好習(xí)慣也會帶來工作上效率的提高。
習(xí)慣的力量讀書心得3
一口氣讀完了《習(xí)慣的力量》這本書，感受是：發(fā)人深省，實在，具體而微，可操作性強。
眾所周知的一句名言：行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。任何人都會兼有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，問題的關(guān)鍵是如何克服壞習(xí)慣，走向成功。本書中一個重要的觀點是：要毫不猶豫地行動起來，行動才能改變現(xiàn)實，砸碎枷鎖，爭得可能性。這個觀點讓我聯(lián)想到曾經(jīng)讀過的《誰動了我的奶酪》《英人法人中國人》等書，行動——這個詞匯意義深刻，但我以往的理解還遠遠不夠。和大多數(shù)人一樣，我也常常把希望寄托在解釋，祈求，申訴，辯論之中，行動起來總是那么拖沓，隨意，甚至不能自控，半途而廢。遠大的理想總是輕易地就被壞習(xí)慣所瓦解，被固有的心理所羈絆。本書的作者杰克·霍吉告訴我們要戰(zhàn)勝壞習(xí)慣就要了解自己的潛意識，并采用行之有效的辦法用積極的顯意識去戰(zhàn)勝消極的潛意識。給壞習(xí)慣一個可觸摸的壞后果，或者給改正壞習(xí)慣一個令人向往的好后果——這就是作者所開出的一張?zhí)幏�。沒有克服不了的'壞習(xí)慣，只要我們定好步驟去實施，很快就會發(fā)生變化。一個好習(xí)慣的形成是21天的時間，拿作者所開列的健康人生的主要好習(xí)慣為例，完全形成也就需要一年左右的時間，這么短，聽起來確實讓人感覺十分美妙。不過還是要考慮到自己是否能堅持下去，且每個人與壞習(xí)慣的斗爭也是持續(xù)一生的。
動起來，用好習(xí)慣去替換壞習(xí)慣，大處著眼，小處著手，持之以恒，我們離自己理想的目標就會越來越近。讀完本書，我感到自己對事業(yè)和生活的目標訂立的還不夠清楚，放下書之后，我便立刻將自己的遠近目標做了一個梳理。我深信，有了清晰的目標，行動下去，很快就會有變化，不信走著瞧！
習(xí)慣的力量讀書心得4
水滴石穿、繩鋸木斷。我們無法低估好習(xí)慣的力量，就像我們不能否認的一句俗語：“量變造就質(zhì)變�！眴滩妓乖�(jīng)說過這樣一句話：“在你生命的最初30年中，你養(yǎng)成習(xí)慣；在你生命的最后30年中，你的習(xí)慣決定了你�！�
據(jù)研究統(tǒng)計，一個人一天的行為中，大約有5%是屬于非習(xí)慣性的，大約有95%屬于習(xí)慣性的。同一個動作，如果重復(fù)三周，就會變成習(xí)慣性動作，如果重復(fù)三個月，就會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成，會給我們自身造就極其強大的力量，有的時候甚至可以締造奇跡。好習(xí)慣是不易察覺的細節(jié)，但卻能在日積月累中展現(xiàn)出它的不可思議。
有的人會覺得，好習(xí)慣其實就是把一件簡單的事情或者動作重復(fù)做，只要堅持下來，就對了。其實不僅僅如此，對于常年健身的人來說，好的習(xí)慣可能就是每天堅持做有氧或者無氧的訓(xùn)練，加強身體核心穩(wěn)定性，完成動作、增肌塑性。但除此之外，好習(xí)慣的力量，更是人提升境界層次、找補個性缺失的有力武器。
一本書中曾經(jīng)說道：“世界上有兩種人：空想家和行動者�？障爰覀兩朴谡�?wù)�、想象、渴望、甚至于設(shè)想去做大事情；而行動者則是去做！”給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物，就是習(xí)慣，空想家遇見事情習(xí)慣去想，行動者遇見事情習(xí)慣去做。我們無數(shù)次的講求養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性，也就是因為它不僅僅能改變?nèi)说耐饷玻芨淖內(nèi)说男愿�、思維和心境。
習(xí)慣是人在生活中或者工作中的終身伴侶，它可以被養(yǎng)成，卻無法被消除，但能夠被取代，當壞習(xí)慣被好習(xí)慣取代，那么隨之而來的便是坎坷變順利、荊棘化坦途。
好習(xí)慣處處彰顯，它源自生活，也源自工作。舉一個最簡單的例子，有的人喜歡每次做完飯后，都要抽出一分鐘到兩分鐘時間收拾一下灶臺，習(xí)慣已成自然；而有的人，只是習(xí)慣收拾鍋具，每逢過年過節(jié)的時候，對著已經(jīng)積了一層難以消除的油漬的灶臺連連嘆氣，繼而找出工具、清潔靈，勞心勞苦的干一番。每天抽出的那一兩分鐘能干什么？不能干什么，時間很細碎化。但簡單的動作卻還是可以完成的，這樣，就有效節(jié)約了集中精力處理污漬的大塊時間。
這只是生活中的一個微小的例子，在工作中，好習(xí)慣更不例外的發(fā)揮著最大的力量。當你從細節(jié)處加以改變，整體工作效率就會有意想不到的巨大提升。下面有一些好習(xí)慣的方法論予以分享：
第一，提前做好規(guī)劃，避免自我內(nèi)卷。
如果按照一天的時間點的順序梳理的話，當你真正開啟一天工作的時候，你需要在前一天晚上，就做好今日工作的全部規(guī)劃，如何度過晚上的時光，也是決定你如何度過早晨時光的最主要因素之一。
有時候時常反躬自問，為什么每一天自己都無法完成自己希望完成的事情？大概率是沒有養(yǎng)成提前規(guī)劃的良好習(xí)慣。每天都在焦慮中，心里總惦記還尚未完成的工作，當?shù)诙煸缟险娴囊_始行動的時候，卻發(fā)現(xiàn)“頭腦嚴重無序，無從下手”。從認知心理學(xué)角度，這被稱之為自我的“自我損耗”。因為沒有提前的規(guī)劃，沒有做到“心中有數(shù)”，在大腦每一次選擇、糾結(jié)、焦慮、分散精力中，心理的能量就會被消耗，以至于執(zhí)行力受到阻礙，最后導(dǎo)致身心疲憊不堪。
第二，關(guān)注結(jié)果大于關(guān)注細節(jié)。
細節(jié)重要嗎？當然重要！溫斯頓·丘吉爾曾經(jīng)說過：“不管策略有多漂亮，你都應(yīng)該時不時看看結(jié)果�！笔裁词切�？并不指的是你在單位時間內(nèi)干了多少件事，你的記事本多么有條理，而是你做的這一切產(chǎn)生的結(jié)果。如果沒在重要且緊急的事件上提高你的表現(xiàn)，你就沒有真正提高效率。
做事情分為四個維度，也就是常說的時間管理四象限：第一象限是重要且緊急的事情，比如需要準時完成的工作；第二象限是重要但不緊急的事情，如工作規(guī)劃、培訓(xùn)計劃等內(nèi)容的制定；第三象限是緊急但不重要的事情，如接電話、臨時會議、突然訪客等；第四象限是不緊急也不重要的事情，這部分就不做贅述。
試想一下，我們是否時長會在第三個象限里打轉(zhuǎn)？還自以為自己是在第一象限。破解的方式很簡單，就是關(guān)注最終結(jié)果，你能從中獲得什么？而不是無頭蒼蠅一般，還自以為自己很忙，確保你做的事是朝著你的目標前進的，是有既定目標驅(qū)使的。
第三，工作時切勿讓自己分心。
無論是瀏覽器或者APP推送，無論是微信彈窗或者是電話，我們甚至每隔一會兒就會被打斷一次。無數(shù)次分心或者切換任務(wù)，無論多么努力也很難集中注意力。高效的人務(wù)必會遠離干擾和不斷的通知。可以關(guān)閉所有不需要的選項卡、瀏覽器和應(yīng)用程序。整理好工作空間，信奉極簡主義。過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)，工作效率倍增，工作質(zhì)量更優(yōu)。
第四，工作時切勿讓自己筋疲力竭。
有的時候，我們就在抓緊一切時間完成手頭的任務(wù)。甚至于每日都將自己搞得筋疲力竭。適度，這個詞語，便顯得尤為重要。當我們連軸轉(zhuǎn)了好幾個小時之后，還想再拼它個兩三個小時直至完成全部任務(wù)，對自身而言，那最后的兩三個小時其實并非有效，甚至完全無效。
每一個任務(wù)的收尾至關(guān)重要，當已經(jīng)很疲憊的情況下，一定不要把至關(guān)重要的`收尾工作交給最后那兩三個小時。最好調(diào)整和休息下，不要追精力極限化，才不枉費這個工作任務(wù)的最終的完美呈現(xiàn)。
好習(xí)慣太重要了，好的生活習(xí)慣、好的工作習(xí)慣、好的思維習(xí)慣、好的思考習(xí)慣，它不可估量的力量，會讓人發(fā)光般的優(yōu)秀起來。在人生的各個階段中，有的時候我們只會關(guān)注表面的事物，卻從未察覺潛意識習(xí)慣，這好比鐵路運輸?shù)倪^程當中一樣，我們并不缺乏火車和火車上滿載的東西，而僅僅缺乏變道工一剎那的小小的“變道操作”。
習(xí)慣就是每一次的變道，改變軌跡，就改變了全部的方向。這也恰恰說明了，習(xí)慣很渺小，但卻有著巨大的力量。從每一次壞習(xí)慣的改變做起，一切好事就會自然而然的發(fā)生！
習(xí)慣的力量讀書心得5
“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔，我會推著你前進，也可以拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克·霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個非常簡單的一個因素：習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)可以這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的`使然。
習(xí)慣的力量在每個人的身上都可以看的到。就像有些人為什么每天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就心情舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細一想，確實是習(xí)慣的養(yǎng)成。
而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選擇什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選擇了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你一定要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。
習(xí)慣的力量讀書心得6
最近在閱讀《習(xí)慣的力量》這本書，get到一個小知識，書中將習(xí)慣分為三個部分：暗示，慣常行為，和獎賞。舉個例子來解釋一下，比如說吃油炸食品是一個壞習(xí)慣對吧？暗示就是街邊食物的的嗅覺和視覺刺激，慣常行為就是吃油炸食品，獎賞則是滿足味蕾之后的愉悅感。那我們該如何改變這個壞習(xí)慣呢？
注意：這里是改變，而不是根除它，因為我們除不掉。
其實只需要改變中間的慣常行為就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，滿足我們的味蕾？答案就是：換一個你自己喜歡并且健康的食品代替。是不是比較容易做到？
設(shè)想下一次我們又來到了這條街邊。我們心里可能會呼喊：好想吃那個小吃，但是這個時候我們要意識到：這其實是對想要滿足自己味蕾的暗示，我們可以用其他的更健康的方法來滿足，比如說買一個香噴噴的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如說，觀察周圍，是不是會有很多人沉迷于游戲、韓劇、或者網(wǎng)絡(luò)小說的世界不可自拔？他們做完這些后，會產(chǎn)生很大的愉快和滿足感嗎？其實有很大一部分人回憶說他們在結(jié)束后會感覺到內(nèi)心更加空虛且自責。我們來分析一下這個壞習(xí)慣的三個部分吧，暗示則是手邊的電腦、手機。慣常行為呢就是觀看這些東西。獎勵則是滿足自己內(nèi)心的空虛或者有些人是為了打發(fā)時間而逃避外界壓力。對吧！
那我們換掉中間的步驟，怎么樣才能滿足內(nèi)心空虛或者讓壓力稍微小一點不再逃避。代替！代替！把刷劇和打游戲改成：出去和家人朋友談話或者寫日記，訴說內(nèi)心的空虛和焦慮，討論自己擔心和逃避的事物，并尋找解決方法或者僅僅改變心態(tài)。相信我，結(jié)束后你會有意想不到的收獲。
設(shè)想下次我們處于空虛、焦慮、壓力大到抓狂的時候，突然看到手機優(yōu)酷提示海賊王有新劇集更新。這時，停下來習(xí)慣性的動作，讓自己的腦袋冷靜冷靜，告訴自己這個提醒是我將要浪費時間看劇的暗示，而我真正需要的是尋找東西去填滿內(nèi)心的空虛。我可以做其他事來代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信經(jīng)過幾次之后我們大腦的記憶回路就會發(fā)生轉(zhuǎn)變，以前的壞習(xí)慣會被好習(xí)慣所代替，最終的結(jié)果是我們既獲得了真正需要的獎賞，又能改掉這個壞習(xí)慣。
還有，屏蔽暗示，也是減少壞習(xí)慣重復(fù)的有效方式，比如工作時手機設(shè)置靜音，不接收優(yōu)酷通知。把不健康食品放到平時看不見的.地方，都行。
舉第三個例子。
相信有不少人跟我一樣，有一個非常不好的習(xí)慣：困得要死但還是要熬夜。那這個該如何解決呢？聰明的你想想：晚睡有什么獎賞嗎？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
其實這個問題我們可以稍微轉(zhuǎn)換一下思路：影響我們晚睡的東西是什么？是我們內(nèi)心的空虛沒有得到滿足而一直在進行娛樂活動？或者是今天的任務(wù)沒有完成而產(chǎn)生的愧疚感？
如果是前者，那我們可以通過之前的改變壞習(xí)慣的方法來解決，那如果是后面，那就需要管理下自己的時間了。這里提供一個小小的建議：
如果你想早睡覺，那可以把晚上要做的任務(wù)，安排到早上去做。
其實這樣更節(jié)省時間，因為早上更加不容易被打擾，精力也非常好，所以效率會更高。
以上就是我要跟大家分享的改變壞習(xí)慣的思考與踐行，接下來會繼續(xù)總結(jié)《習(xí)慣的力量》這本書的思考與實踐。
習(xí)慣的力量讀書心得7
工作中的責任心是人生中的必須義務(wù)
——《習(xí)慣的力量》讀后感
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律�！�，它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務(wù)”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務(wù)在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
《習(xí)慣的力量》52頁列出一些影響一生的好習(xí)慣，比如：永遠信守承諾；開會和約會不遲到；從來不忘記回復(fù)電話；與同事、客戶、家人的溝通更記分一些；總是明確告知他人自己將做什么以及日期安排；快速處理各種瑣碎的行政事務(wù)；積極傾聽；永遠不要等到最后一刻才做計劃；與人交談時，保持良好的眼神接觸；保證每天的飲食健康；定期鍛煉身體；少看電視；多讀書等等，我不厭其煩地列出來，是希望自己能夠把這些好習(xí)慣分分類，一類是與人合作的，一類是針對自我的，而這兩類習(xí)慣在家庭中、在單位中，我們所持的意識和態(tài)度有沒有分別？比如一些習(xí)慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習(xí)慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦；這些習(xí)慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的分界線：公私分界線！真實的情況是公私?jīng)]有分界線！公私只限于環(huán)境的`大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。對家庭來講私是大的，而集體是小的。從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務(wù)”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
我們在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面，應(yīng)該是一樣的，但在實際中體現(xiàn)出來的行為和思想?yún)s是大不相同，為什么會這樣呢？
家庭的幸福源自責任心和必須的義務(wù)，責任心的表現(xiàn)、應(yīng)盡的義務(wù)和經(jīng)濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。我們會很在意經(jīng)濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務(wù)，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位（集體）——家庭（婚姻）”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習(xí)慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關(guān)系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
習(xí)慣的力量讀書心得8
人們常說命運無常，成功不過幸運罷了，吃多少，穿多少，注定的。事實真的是這樣嗎？《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅持下來。講得多好啊！簡括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每天進步一點點，持續(xù)每次進步一點點，持續(xù)在每個環(huán)節(jié)進步一點點，就是這樣，每天都完成小目標，向大目標邁進一點點，假以時日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚只有空想，沒有行動；要么臨淵結(jié)網(wǎng)平時不準備，到時做不來；要么三分鐘熱度虎頭蛇尾，有始無終；要么三日打魚，兩日曬網(wǎng)缺乏恒心，時斷時續(xù)；要么敷衍了事得過且過，懶得就懶；要么功虧一簣離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見：命運不是無常，而是我們越努力，運氣就會越好；成功不是幸運罷了，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準備的人的；吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我們自己去爭取的。
作者倡導(dǎo)我們：每天做些苦差事來磨練自己。乍看悖于常理人的本性是遠離困苦，追求安樂。細想?yún)s富有哲理人樂為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的`本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無磨難，無以戰(zhàn)勝自我。
人之百年，憂勞總至，快樂難留。好像上帝造人是叫他們來這世間專門受苦受難似的。面對苦難，我們時常會覺得有些不習(xí)慣，或者感覺有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長的時候！如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬�？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會排斥舒適，斬斷溫柔，在暴風驟雨中鷹擊長空，在驚濤險灘上乘風破浪，得以領(lǐng)略其間的無限風光，得以俯仰無愧，快慰平生。
在工作中，很多時候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣�？朔涣剂�(xí)慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。
習(xí)慣的力量讀書心得9
美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，向我們剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改善工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀點講得深入淺出，樸實而不玄奧，別具風致。作者玉想瓊思，宏觀博識，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書的一大看頭。這本書對于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育好處，能給讀者帶來許多啟迪。加上這本書印刷精美，插圖悅目，佳言雋語編排獨出心裁，頗足增加閱讀時的興會。怪不得被亞馬遜書店、《紐約時報》等權(quán)威組織評為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。
人們常說“命運無�！�，“成功但是幸運罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實真的是這樣嗎?《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣，習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅持下來。講得多好啊!簡括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每一天進步一點點，持續(xù)每次進步一點點，持續(xù)在每個環(huán)節(jié)進步一點點，就是這樣，每一天都完成小目標，向大目標邁進一點點，假以時日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚——只有空想，沒有行動;要么臨淵結(jié)網(wǎng)，平時不準備，到時做不來;要么“三分鐘熱度”，虎頭蛇尾，有始無終;要么“三日打魚，兩日曬網(wǎng)”，缺乏恒心，時斷時續(xù);要么敷衍了事，離成功只有一步之遙就放下了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見：命運不是“無常”，而是我們越努力，運氣就會越好;成功不是“幸運罷了”，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準備的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭取的。
在本書第一部分第五章中，作者倡導(dǎo)我們：每一天做些苦差事來磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠離困苦，追求安樂。細想?yún)s富有哲理——人樂為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為;即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑;人無磨難，無以戰(zhàn)勝自我。
人之百年，憂勞總至，快樂難留。好像上帝造人是叫他們來這世間專門受苦受難似的。應(yīng)對苦難，我們時常會覺得有些不習(xí)慣，或者感覺有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長的`時候!如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬�？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就;才會排斥舒適，斬斷溫柔，在暴風驟雨中鷹擊長空，在驚濤險灘上乘風破浪，得以領(lǐng)略其間的無限風光，得以俯仰無愧，快慰平生。
簡單的事情重復(fù)去做，并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴謹?shù)牧?xí)慣，這就是成功的不二法門，也是本書作者對我們的殷切期望。
習(xí)慣的力量讀書心得10
成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國暢銷書作家，杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認為是一部優(yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。
“習(xí)慣”始于點滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎(chǔ)。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤�！傲�(xí)慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我在慳鏘的歷史長河當中，尋找著經(jīng)典，我在凝血的經(jīng)典當中，檢索出未來成功的通途�？v觀歷史我們發(fā)現(xiàn)無論是在歷史上名聲顯赫大師級的科學(xué)家，哲學(xué)家，思想家，文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習(xí)慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。而對于我們，差不多，
我們每天高達90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習(xí)慣。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習(xí)慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗！原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為 “習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的.習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習(xí)慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。
習(xí)慣的力量讀書心得11
人常說“好貨不便宜，便宜沒好貨”。超市便宜處理的東西就是你用不著，似乎也有動心的那一刻，是不是呢？有些人總有種貪小便宜的習(xí)慣，每到晚上七點吧，超市都會半價售出一些吃食，因為有保質(zhì)期，第二天會壞掉，還不如賣掉少掙點錢。有些打折售出的商品，實際上也是快到期的，不然就是根本沒有人需要的，或者是一種沒有品牌不夠硬的。
現(xiàn)實社會中，有時我們的付出也會打折，是因為我們沒有按常規(guī)出牌。我們總想找些捷徑，為了完成任務(wù)，忽略一些看似不起眼的環(huán)節(jié)，讓我們付出了慘痛的代價。蓋一座跨河大橋，看起來是照常在進行，實際上呢？有人買些劣質(zhì)水泥，劣質(zhì)鋼材，偷工減料的完成工程，但是時間會檢驗一切。更重要的是他們沒有看到后面發(fā)生的重大傷亡事故，會造成什么樣的.損失。
貪圖眼前的人，不會看到長遠的利益。一個品牌如果打開市場，勢必會擴大市場，不然也不會有什么大的發(fā)展前途。馬云很厲害，他抓住了人們的一種心理，就如一些東西，有時你用不著，看到打折處理，也要去買回來；有些東西，你明知不是好東西，但是時下流行，別的地方?jīng)]有，買回來哪怕穿幾天扔掉，你也覺得心里舒坦，是不是呢？
我們有時容易滿足，有時卻不滿足。理智考慮，冷靜思考，不去駐足打折的商品，如果停下來，那么你已經(jīng)被削弱了意志，如果去買了，那就是徹底被打敗了。
習(xí)慣的力量讀書心得12
這些天，我讀了一本名叫《習(xí)慣的力量》的書，它給我的印象非常深刻。
這本書主要是圍繞著以下的內(nèi)容寫的：發(fā)揮思考的習(xí)慣，獲得智慧的力量；發(fā)揮惜時的習(xí)慣，獲得效率的力量；發(fā)揮行動的習(xí)慣，獲得真理的力量；發(fā)揮進取的習(xí)慣，獲得優(yōu)秀的力量；發(fā)揮想象的習(xí)慣，獲得創(chuàng)新的力量；發(fā)揮學(xué)習(xí)的習(xí)慣，獲得知識的力量；發(fā)揮自省的習(xí)慣，獲得建議的力量；發(fā)揮豁達的習(xí)慣，獲得寬容的力量；發(fā)揮堅持的習(xí)慣，獲得目標的.力量；發(fā)揮贊美的習(xí)慣，獲得人際的力量；發(fā)揮借力的習(xí)慣，獲得他人的力量；發(fā)揮節(jié)儉的習(xí)慣，獲得金錢的力量。其中“發(fā)揮堅持的習(xí)慣，獲得目標的力量”給我的印象極為深刻：人在面對生活和工作時，往往會出現(xiàn)兩種截然不同的態(tài)度，有一種人往往只要求做好自己的本職工作，安安穩(wěn)穩(wěn)拿著屬于自己的工資；另一種人則認為不想當將軍的士兵不是好士兵，先有了遠大的目標，然后再腳踏實地去做。顯然，只有后一種人才能暢飲成功的甘露。
“請問，成功有幾個秘訣？”
“成功有三個秘訣�！�
“是嗎？快告訴我，是哪三個？”
“第一個，下定決心，全力以赴；第二個……；第三個……�！�
人生在旅途就像馬拉松賽跑，一路上雖然有人為我們喝彩、鼓掌，為我們加油助威，但這些都是外因素，真正的力量來自于我們的內(nèi)心，來自于我們的全力以赴。我們要知道，只有堅持到最后的人，才能成為勝利者！當我們下定決心、全力以赴時，我們總是充滿了力量，向目標不斷進步！
荀子說：“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤�！焙影鋈淌芰松沉５哪サZ，堅持不懈，終于變成了璀璨的珍珠；鐵劍忍受了烈火的赤煉和捶打，持之以恒，終于煉成了鋒利的寶劍。
堅持了，才能與眾不同；堅持了，才能做到最好！
習(xí)慣的力量讀書心得13
本書的大概框架如下：個體，組織和社會三個部分都有實例支撐，我只保留了讓自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“賭徒巴赫曼”。
第一部分個體的習(xí)慣
習(xí)慣回路習(xí)慣是如何運作的
某段記憶比另一段記憶更重要？/暗示、慣常行為與獎賞/習(xí)慣是脆弱的/尋找幸福的能力
第三章改變習(xí)慣的黃金法則為什么習(xí)慣會發(fā)生變化
海盜隊：不是要創(chuàng)造新習(xí)慣，而是改變球員的舊習(xí)慣/匿名戒酒社：是習(xí)慣還是成癮？/你眼睛看著哪里？/習(xí)慣不能被消除，只能被替代
第二部分成功組織的習(xí)慣
第五章星巴克和讓人成功的習(xí)慣讓意志力變成自發(fā)意識
第七章連鎖零售商預(yù)知消費者的行為企業(yè)如何預(yù)測或操縱你的習(xí)慣
第三部分社會的習(xí)慣
賭徒巴赫曼/習(xí)慣的道德和選擇/誘惑、夢游癥和癮/重塑習(xí)慣的`社會責任
書從個人，組織，社會三個維度來說明habitloop(習(xí)慣回路）：暗示-慣常行為-獎賞。
我們所有“習(xí)慣性動作”都由大腦的基底核形成。人和其他哺乳動物都遵循這個原理。當一個人在特定情景或狀態(tài)下（比如疲倦，沮喪，在辦公室茶水間，健身房等等），產(chǎn)生的一組行為。這種行為給自己帶來極大的滿足，導(dǎo)致以后碰到同樣的情景或狀態(tài)，你就要重復(fù)一組動作。這樣聽起來有點暈，舉個例子：很多白領(lǐng)聲稱靠續(xù)命，其實不管你困不困，你一進入工作狀態(tài)就要喝一杯。你是否有過一到下午3-4點，就要吃餅干或蛋糕，不管自己餓不餓�？墒牵斈闼幍沫h(huán)境變成了“旅途中”,你會在那個時間點立刻適應(yīng)沒有或蛋糕的時刻。
這個大腦的“騙術(shù)”被廣泛運用到了快消品的產(chǎn)品推廣，營銷策略上，書中有大量的案例，此處不贅言。不過看完第一部分，我開始拋棄一些名牌日化品，比如貴的牙膏，香皂，甚至洗發(fā)水。因為這些產(chǎn)品用了“暗示-獎賞”的手段，讓我的大腦感覺特別良好而已，但實際功效遠沒有價格漂亮。
成功組織的習(xí)慣。書中以星巴客對門店終端咖啡師的培訓(xùn)和改變?yōu)榘咐娮訒?jié)選）
組織的成功，書中的“willpower"不免有管理雞湯之嫌。但文中的客觀數(shù)據(jù)引人側(cè)目：50小時的課堂培訓(xùn)，專屬導(dǎo)師，數(shù)百萬美元的培訓(xùn)開發(fā)費用。作為一個以“終端服務(wù)”為本的企業(yè)和品牌，持續(xù)的培訓(xùn)投入和時間不可或缺。同樣的企業(yè)，我想到了迪士尼。
曾經(jīng)有一個做連鎖飲品的創(chuàng)始人問我：為什么我的員工在非工作狀態(tài)和工作狀態(tài)中行為依然粗鄙，而星巴克的員工一旦穿上小綠裙就變了一個人。我想大多數(shù)老板并不希望聽到為了達到改變，而需要長時間投入培訓(xùn)成本這個事實。所以就拼命地去挖星巴克，麥系，K系的資深員工。看完這本書，我想除了“挖墻腳，快速復(fù)制標準”，公司是不是還需要其他方面的改變？
說到組織，我想到了國際知名教育NGO-Toastmaster。一個可以運營100年的跨國，跨種族，跨行業(yè)和年齡的非營利性團體，其本身靠著若干SOP，流程和活動引導(dǎo)會員learnbydoing，并達到個人提升的目的。在toastmaster中，會員被建議互相支持、給臺上演講著給予鼓勵性掌聲和反饋。會員的成長有學(xué)習(xí)手冊作為“引導(dǎo)和扶正“。
第三個維度是社會的習(xí)慣，書中的例子關(guān)于美國的種族問題，離中國讀者太遠。反而賭徒巴赫曼的案例讓我如同看了一部驚悚片——原本一個簡單甚至有抑郁傾向的家庭主婦，如何被“習(xí)慣的回路”綁架，一步一步淪為震驚全美的賭徒。一個深度賭徒的大腦CT影像，跟腦損傷者有諸多相似點。當某些“惡習(xí)”無法通過改變“暗示”和“獎賞”來消除的時候，請去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)尋求幫助。
綜上，對于大多數(shù)讀者而言，本書對個人習(xí)慣，組織習(xí)慣的改變貢獻了一些有效的方法論。當我們知道習(xí)慣是一個可控的大腦”詭計“的時候，可以從一些“宿命論”或占星卜卦中逃出來。
習(xí)慣的力量讀書心得14
習(xí)慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學(xué)習(xí)中久而久之養(yǎng)成的學(xué)習(xí)方式就可以叫學(xué)習(xí)習(xí)慣。尤其是小學(xué)低年級的學(xué)生，習(xí)慣的培養(yǎng)更是重要。這時候的學(xué)生年齡小，可塑性比擬強，無論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比擬難改了。
結(jié)合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習(xí)慣養(yǎng)成，一旦這種審題習(xí)慣成為自然，那么今后的數(shù)學(xué)教學(xué)就可以側(cè)重于數(shù)學(xué)知識的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的好習(xí)慣，我認真閱讀了《習(xí)慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀！書中寫到："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價一個人時，更多的是在評價這個人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來很大的影響。
所以，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習(xí)慣是相當重要的�？茖W(xué)研究說明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習(xí)慣。也就是說，我們家長和老師要堅持三個星期不斷的催促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養(yǎng)成一種好習(xí)慣。其中可能還會有一些學(xué)生需要的時間不止二十一天，可能更長些。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新習(xí)慣形成的二十一天里，第一個七天表現(xiàn)為“刻意，不自然〞，第二個七天表現(xiàn)為“刻意，自然〞，第三個七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然〞。
在《習(xí)慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習(xí)慣回路〞的三個要素：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習(xí)慣；第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步那么是獎賞，讓你的大腦區(qū)分出是否該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，“習(xí)慣回路〞就由刻意到半自動化，最后就變得越來越自動化了。這也就是英國作家王爾德說的.：“起初是我們造成習(xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們〞。當一些習(xí)慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習(xí)的時候，我們會發(fā)現(xiàn)：好的習(xí)慣對我們的生活、學(xué)習(xí)的進步帶來了很大的幫助，相反的，壞習(xí)慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學(xué)老師，我要更多的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣，改掉壞的習(xí)慣，每個學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，那么他就可以提升自己的智力水平。科學(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習(xí)慣。因此讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是提高了他們的智力水平。
當學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習(xí)慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習(xí)慣呢？這就需要我們老師掌握《習(xí)慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞〞這三大要素，并長期堅持，才能有效。
習(xí)慣的力量讀書心得15
我們黨之部有一個讀書活動，兩位同學(xué)推薦我們讀《習(xí)慣的力量》這本書。這本書給我感受最深的一點是：不管做什么事情，要把它做好做成功都是一點一點積累起來的。
就和我學(xué)這個太極拳一樣，一開始是由于偶然看到別人在打太極拳，那動作行云流水非常好看。自己就也想學(xué)一下，于是選了太極拳的體育課。一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)要像別人一樣行云流水非常不容易，這需要長時間的`練習(xí)和堅持，當然我沒有練好。我的想法是這樣的，上一學(xué)期的課，我就差不多能成一個高手了。后來了解了一下要成為太極高手時間需要幾年甚至幾十年，理想和現(xiàn)實的差距是如此之大。如果我從現(xiàn)在開始練太極拳，或許當我孩子像我這樣大的時候，我就成高手了，這給我的感覺就是這是一件遙遙無期的的事。
也許當我忘了成為高手，忘了我為什么要練太極拳，當我把太極拳當成一種習(xí)慣溶入生活的時候，我就成高手了��！
【習(xí)慣的力量讀書心得】相關(guān)文章：
《習(xí)慣的力量》讀后感05-01
習(xí)慣的力量讀后感08-10
習(xí)慣的力量作文（精選61篇）02-13
習(xí)慣的力量讀后感范文11-07
習(xí)慣的力量讀后感通用01-17
習(xí)慣是一種力量作文02-18
習(xí)慣的力量讀后感（精選26篇）06-15
習(xí)慣的力量讀后感范文6篇01-16
教育的力量讀書心得11-30